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降压的水果有哪些

发布时间:2018/03/15

  每个人的家庭里都有老年人,孝敬老人是中华美德。我们都要重视老年健康,老人生活开心了,我们年轻人的工作更踏实,男人才不会为家里的琐事发愁,父母都帮着打理了。今天说说降压的水果有哪些?

降压的水果有哪些

  一、苹果 高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降 、保持血糖稳定.

  二、柿子 有降低血压、预防动脉硬化之功效.

  三、火龙果 火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效.

  四、香蕉 香蕉中含有丰富的钾,每天吃上一根香蕉,就可以满足体内钾的需求,稳定血压,同时还可以保护胃肠道,因此高血压患者应多吃香蕉。

  五、柚子 柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血脂、减肥、美肤养容等功效。

  六、橘子 橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等,它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用,所以,冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处.

  七、芒果 芒果含有丰富的维生素A、C,有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。

  八、木瓜 木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物.

  九、猕猴桃 猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用,亦可抑制致癌物质的产生,对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用.

  十、橙子 橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高,能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂.

  上面这些水果都是降压的水果,上面详细的说了它们各自的功效,相同的是都能起到降压的作用。我们要督促老年人常吃水果,关注老年健康,尽量不要吃太多的药物,以食疗最好。男人更要孝敬自己的老人,报答他们的养育一个恩。