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老年人手脚发麻的缓解方法有哪些

发布时间:2018/03/13

  老人手脚发麻按摩身体穴位,可以起到缓解的作用,手脚发麻主要是血液粘稠度较高造成的,平时要多喝些水,具有稀释血液的功效,多运动可以促进血液循环,能够避免心脑血管堵塞,老人多吃蔬菜水果,控制脂肪的摄入量,可以有效避免手脚发麻,手脚发麻的缓解方法有哪些?

老年人手脚发麻的缓解方法有哪些

  颈百劳穴也称“百劳穴”,顾名思义,该穴可治疗由多种劳损引起的病症。上了年纪的人常常会感到手指发麻,如果出现这种情况,需警惕是否为颈椎病或中风偏瘫的先兆。颈椎问题导致的手麻可以尝试做一点简单的推拿按摩,比如按摩颈百劳能够在一定程度上缓解。

  要准确找到颈百劳,先要找到大椎穴。当我们做低头的动作时,后颈部可以摸到一块高起且可以活动的椎骨,这就是第7颈椎棘突,其下凹陷处就是大椎穴。大椎穴直向上2寸的水平位置,颈后正中线左右旁开1寸处就是颈百劳。

  首先,俯卧在床上,将枕头垫在前胸,自然低头。然后让家人用双手中指沿后颈部从上往下慢慢推移,一般会在百劳穴处摸到骨性顶手的压痛点。摸到后可先在此段轻推按摩,接着用拇指尖对准颈百劳向健侧顶推,若感觉压痛点消散,则表明起效。这种“指针法”可以松解受压神经,具有通经活血之效,手指麻木的症状自然也就能得到缓解。

  由于颈百劳善治颈项牵强引痛,有活血通络、醒脑通窍之效,长期伏案工作的上班族和“低头族”不妨经常按摩颈百劳:两手手指互相交叉放于颈后,轻柔地来回摩擦该穴大约50次,直到颈部发热,体会到放松和舒适的感觉为止。另外,晚上睡前轻缓地推拿该穴5~10分钟,有助安眠。

  老人手脚发麻如何缓解?老年人手脚发麻应该要选择合适的缓解方法,适当按摩身体穴位,具有缓解气血的功效,能够促进人体有害物质的排出,并且具有净化血液的功效,可以起到通经活血的功效,手脚发麻的人群应该要坚持按摩身体部位,可以起到缓解的作用,具有非常好的保健功效。